Спортивный массаж
Спортивный массаж - массаж, который проводится спортсменам с целью нормализации кровообращения, обменных процессов, восстановления нормального мышечного тонуса для подготовки к тренировкам, соревнованиям, а также в случае лечения спортивной травмы, заболеваний.
Спортивный массаж классифицируется как: подготовительный; восстановительный; профилактический; реабилитационный.
Подготовительный массаж проводится перед соревнованием или тренировкой, предупреждает возникновение спортивных травм.
Восстановительный массаж выполняется курсом как неотложная процедура с целью устранения гипертонуса мышц, улучшения кровообращения в проблемных областях.
Профилактический массаж назначается регулярно каждому спортсмену курсом 1 раз в 3-6 месяцев.
Реабилитационный массаж проводится как лечебная процедура после спортивных травм, заболевани
В программе:
1. Виды спортивного массажа ( подготовительный, восстановительный, профилактический, реабилитационный)
2. Отличие спортивного массажа от классического
3. Показания, противопоказания к массажу
4. Длительность массажа
5. Применение массажных средств
6 .Лечебно-профилактический эффект массажа
7. Ход массажа