Спортивный массаж

Спортивный массаж - массаж, который проводится спортсменам с целью нормализации кровообращения, обменных процессов, восстановления нормального мышечного тонуса для подготовки к тренировкам, соревнованиям, а также в случае лечения спортивной травмы, заболеваний.

Спортивный массаж классифицируется как: подготовительный; восстановительный; профилактический; реабилитационный.

Подготовительный массаж проводится перед соревнованием или тренировкой, предупреждает возникновение спортивных травм.

Восстановительный массаж выполняется курсом как неотложная процедура с целью устранения гипертонуса мышц, улучшения кровообращения в проблемных областях.

Профилактический массаж назначается регулярно каждому спортсмену курсом 1 раз в 3-6 месяцев.

Реабилитационный массаж проводится как лечебная процедура после спортивных травм, заболевани

В программе:

1. Виды спортивного массажа ( подготовительный, восстановительный, профилактический, реабилитационный)

2. Отличие спортивного массажа от классического

3. Показания, противопоказания к массажу

4. Длительность массажа

5. Применение массажных средств

6 .Лечебно-профилактический эффект массажа

7. Ход массажа